বিএমআই ক্যালকুলেটর অ্যাপ ডাউনলোড করুন : ওজন রেকর্ড (বিএমআই) হল একজন প্রাপ্তবয়স্ক পুরুষ বা মহিলার উচ্চতা এবং ওজনের উপর ভিত্তি করে শরীরের চর্বি এবং পেশির অনুপাতের একটি পরিমাপ। বিএমআই একজনের স্থূলতা বা রোগাভাবের একটি গুরুত্বপূর্ণ নির্ধারক। এছাড়াও, বিএমআই একজন ব্যক্তির স্বাস্থ্য মূল্যায়নের একটি নির্ভরযোগ্য এবং দ্রুত উপায়। এটি ওজনের বিভাগসমূহ যাচাই করার একটি কম খরচের এবং সহজ পদ্ধতি, যা ভবিষ্যতে চিকিৎসাগত সমস্যার কারণ হতে পারে।
বিএমআই ক্যালকুলেটর কী ?
বিএমআই ক্যালকুলেটর হল একটি অনলাইন বা অফলাইন টুল যা ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয় একজন ব্যক্তির উচ্চতার তুলনায় স্বাস্থ্যকর শরীরের ওজনের একটি নির্ভরযোগ্য সূচক হিসেবে। বডি মাস ইনডেক্স বা বিএমআই নির্দেশ করে আপনার উচ্চতা এবং ওজনের সাপেক্ষে আপনার শরীরে কতটা চর্বি রয়েছে। এটি শুধুমাত্র আপনার শরীরের ভিতরের চর্বি নয়, বরং আপনার হাড় এবং পেশীর মধ্যেও চর্বির পরিমাণ নির্ধারণ করে। বিএমআই ক্যালকুলেটর আপনাকে নির্ধারণ করতে দেয় যে আপনি আপনার উচ্চতার তুলনায় কম ওজনের বা অতিরিক্ত ওজনের কিনা। তাহলে আপনি কতটা স্বাস্থ্যবান এবং আপনি কি স্বাভাবিক ওজনের সীমার মধ্যে আছেন?
বিএমআই ক্যালকুলেটর আপনার স্বাস্থ্য বোঝার ক্ষেত্রে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। আপনার বিএমআই বেশি বা কম হওয়া উদ্বেগের কারণ হতে পারে কারণ এটি বয়স বাড়ার সাথে সাথে অনেক স্বাস্থ্য সমস্যার কারণ হতে পারে। অতএব, আপনার স্বাস্থ্যের অবস্থা মূল্যায়ন করার সময়, বিএমআই প্রধান স্বাস্থ্য পরিমাপকগুলির মধ্যে একটি হিসেবে থেকে যায়।
বিএমআই ক্যালকুলেটর অ্যাপ ডাউনলোড করার সুবিধাসমূহ
- যেমনটি জানা যায়, বিএমআই আপনার ওজন আপনার উচ্চতার সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ কিনা তার একটি আনুমানিক হিসাব দেয়। বিএমআই ক্যালকুলেটর একটি অনলাইন টুল যা আপনাকে এই অনুপাত পেতে সাহায্য করে। আপনার বিএমআই ক্যালকুলেটর ব্যবহার করা উচিত এমন কারণগুলি নিম্নরূপ –
- এই যন্ত্রটি আপনি কম ওজনের, স্বাভাবিক শরীরের ওজনের, অতিরিক্ত ওজনের বা স্থূলকায় কিনা তার একটি আনুমানিক হিসাব দেয়।
- এটি আপনার চিকিৎসক বা পুষ্টিবিদকে আপনার শরীরে চর্বির পরিমাণ নির্ধারণ করতে সাহায্য করে। এর মাধ্যমে, বিএমআই-এর ভিত্তিতে, চিকিৎসক আপনার খাদ্যতালিকা এবং ব্যায়ামের রুটিনও পরিকল্পনা করতে সক্ষম হবেন। আমাদের ইন্ডিয়ান ভারত কলার অ্যাপ ডাউনলোড করুন, ভারত কলার অ্যাপের সাথে আপনি সহজেই আপনার কলার এবং নম্বর সম্পর্কে বিস্তারিত পেতে পারেন।
- এই টুলটি দ্রুত বিএমআই গণনা করে এবং আপনি মুহূর্তের মধ্যে ফলাফল পেয়ে যান। এখন আপনি বলকর অ্যাপ থেকে যেকোনো প্রশ্নের উত্তর পেতে পারেন।
পুরুষ ও মহিলাদের জন্য কেজি এবং সেন্টিমিটারে বিএমআই ক্যালকুলেটর কী ?
ভারতীয়রা সাধারণত কিলোগ্রামে তাদের বিএমআই গণনা করতে পছন্দ করে, তাই উপরের ভারতীয় বিএমআই ক্যালকুলেটরটি প্রক্রিয়াটিকে সহজ করে তোলে, যা ভারতীয় পুরুষ ও মহিলাদের জন্য কেজি, সেন্টিমিটার এবং বয়স দিয়ে বিএমআই গণনা করা সহজ করে দেয়।
কী কারণে অতিরিক্ত ওজন এবং স্থূলতা পরিমাপ করতে বিএমআই ব্যবহার করা হয় ?
কারণ বিএমআই একজন ব্যক্তির উচ্চতা (সেন্টিমিটারে) এবং ওজন (কিলোগ্রামে) গণনা করে তাকে কম ওজনের, অতিরিক্ত ওজনের এবং স্থূলকায় হিসেবে নির্ধারণ করে। তবে, মনে রাখবেন যে বিএমআই অতিরিক্ত শরীরের চর্বির পরিবর্তে অতিরিক্ত ওজনের একটি পরিমাপ। বিএমআই ক্যালকুলেটর অ্যাপ ডাউনলোড করুন বিএমআই ক্যালকুলেটর অ্যাপ ডাউনলোড করুন
বিএমআই গণনা করা সহজ এবং এটি একটি কম খরচের টুল। এর ফলে আপনি নিজেই বিএমআই গণনা করতে পারেন, অথবা অনলাইন ক্যালকুলেটর ব্যবহার করতে পারেন যেমন আয়ুর্মেডিয়া দ্বারা উপরে উপলব্ধ ক্যালকুলেটরটি।
শিশুদের জন্য বিএমআই কি প্রাপ্তবয়স্কদের মতোই একই পদ্ধতিতে গণনা করা হয় ?
বিভিন্ন বয়স গোষ্ঠীর জন্য বিএমআই-এর ব্যাখ্যা আলাদা। কারণ যুবক এবং যুবতীদের শরীরে পেশী এবং চর্বির অনুপাত আলাদা। বিএমআই একই লিঙ্গের বিভিন্ন বয়সের পর্যায়ের (শিশু, কিশোর) মধ্যে তুলনা করতে সাহায্য করে। বিএমআই ক্যালকুলেটর অ্যাপ ডাউনলোড করুন
এই বাস্তবতা সত্ত্বেও, এটি প্রাপ্তবয়স্কদের ক্ষেত্রে ব্যবহৃত একই সমীকরণ ব্যবহার করে নির্ধারণ করা হয়। শিশু এবং কিশোরদের বিএমআই বয়স এবং লিঙ্গ-নির্দিষ্ট হওয়া উচিত, কারণ বয়সের সাথে সাথে পেশী এবং চর্বির অনুপাত পরিবর্তিত হয়।
শরীরের উচ্চতার চিহ্ন হিসাবে BMI কতটা কার্যকর ?
বিএমআই এবং শরীরের বড়তার মধ্যে একটি বুদ্ধিমান সংযোগ রয়েছে। যদিও দু’জন ব্যক্তির একই BMI থাকতে পারে, তাদের শরীরের স্থূলতার মাত্রা ভিন্ন হতে পারে। (বিএমআই হল শরীরের অতিরিক্ত চর্বির চেয়ে অতিরিক্ত শরীরের ওজনের পরিমাপ) BMI ওজন স্থিতির শ্রেণীবিভাগ দ্বারা নির্দেশিত, 25 এবং 29.9-এর মধ্যে যেকোনও জায়গায় BMI সহ যেকোনও ব্যক্তিকে অতিরিক্ত ওজন হিসাবে চিহ্নিত করা হবে এবং 30-এর বেশি BMI সহ যে কেউ স্থূল হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ হবে।
Important Link
| BMI Calculator App Download | Download |
