ಬಿಎಂಐ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಷನ್ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ : ತೂಕದ ದಾಖಲೆ (ಬಿಎಂಐ) ಎಂಬುದು ವಯಸ್ಕ ಪುರುಷ ಅಥವಾ ಮಹಿಳೆಯ ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ತೂಕದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಎಷ್ಟು ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಮಾಣವಿದೆ ಎಂಬುದರ ಅನುಪಾತವಾಗಿದೆ. ಬಿಎಂಐ ಒಬ್ಬರ ಬೊಜ್ಜು ಅಥವಾ ಸಣ್ಣಗಿರುವಿಕೆಯ ಪ್ರಮುಖ ನಿರ್ಧಾರಕವಾಗಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಬಿಎಂಐ ಒಬ್ಬರ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಇದು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದಾದ ತೂಕದ ವರ್ಗಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಆರ್ಥಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸರಳವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ಬಿಎಂಐ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ಎಂದರೇನು ?
ಬಿಎಂಐ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ಎಂಬುದು ಆನ್‌ಲೈನ್ ಅಥವಾ ಆಫ್‌ಲೈನ್ ಸಾಧನವಾಗಿದ್ದು, ಇದನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೇಹದ ತೂಕದ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಸೂಚಕವಾಗಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್ ಅಥವಾ ಬಿಎಂಐ ನಿಮ್ಮ ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ತೂಕಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕೊಬ್ಬು ಇದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಒಳಗಿನ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಎಲುಬುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ. ಬಿಎಂಐ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ನಿಮ್ಮ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ನೀವು ಕಡಿಮೆ ತೂಕ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ತೂಕ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾದರೆ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯವಂತರು ಮತ್ತು ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ತೂಕದ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿದ್ದೀರಾ?
ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಬಿಎಂಐ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಿಎಂಐ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುವುದು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿರುವುದು ಕಾಳಜಿಯ ವಿಷಯವಾಗಿರಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಇದು ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುವಾಗ, ಬಿಎಂಐ ಪ್ರಮುಖ ಆರೋಗ್ಯ ಮಾನದಂಡಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ.
ಬಿಎಂಐ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಷನ್ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡುವುದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಬಿಎಂಐ ನಿಮ್ಮ ತೂಕವು ನಿಮ್ಮ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದರ ಅಂದಾಜನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಬಿಎಂಐ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ಒಂದು ಆನ್‌ಲೈನ್ ಸಾಧನವಾಗಿದ್ದು ಈ ಅನುಪಾತವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಬಿಎಂಐ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ಬಳಸಬೇಕಾದ ಕಾರಣಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿವೆ –
- ಈ ಸಾಧನವು ನೀವು ಕಡಿಮೆ ತೂಕ, ಸಾಮಾನ್ಯ ದೇಹದ ತೂಕ, ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ತೂಕ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ ಎಂಬುದರ ಅಂದಾಜನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
- ಇದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಪೋಷಕಾಂಶ ತಜ್ಞರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರೊಂದಿಗೆ, ಬಿಎಂಐ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಸಹ ರೂಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಭಾರತೀಯ ಭಾರತ್ ಕಾಲರ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಷನ್ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ, ಭಾರತ್ ಕಾಲರ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಷನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕರೆದವರ ಮತ್ತು ಸಂಖ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪಡೆಯಬಹುದು.
- ಈ ಸಾಧನವು ಬಿಎಂಐ ಅನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಬಿಎಂಐ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಷನ್ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಈಗ ನೀವು ಬೋಲ್ಕರ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಷನ್‌ನಿಂದ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರ ಪಡೆಯಬಹುದು.
ಪುರುಷ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕೆಜಿ ಮತ್ತು ಸೆಂ.ಮೀ ನಲ್ಲಿ ಬಿಎಂಐ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ಎಂದರೇನು ?
ಭಾರತೀಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಬಿಎಂಐ ಅನ್ನು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಲ್ಲಿ ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮೇಲಿನ ಭಾರತೀಯ ಬಿಎಂಐ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಭಾರತೀಯ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ವಯಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ ಕೆಜಿ, ಸೆಂ.ಮೀ ಗಳಲ್ಲಿ ಬಿಎಂಐ ಅನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ಅಧಿಕ ತೂಕ ಮತ್ತು ಬೊಜ್ಜನ್ನು ಅಳೆಯಲು ಬಿಎಂಐ ಯನ್ನು ಏಕೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ?
ಏಕೆಂದರೆ ಬಿಎಂಐ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಎತ್ತರ (ಸೆಂ.ಮೀ ನಲ್ಲಿ) ಮತ್ತು ತೂಕ (ಕೆಜಿ ನಲ್ಲಿ) ವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ತೂಕ, ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕ ಮತ್ತು ಬೊಜ್ಜು ಎಂದು ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬಿಎಂಐ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕದ ಅಳತೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ಬಿಎಂಐ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಷನ್ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ.
ಬಿಎಂಐ ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಕಡಿಮೆ ವೆಚ್ಚದ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬಿಎಂಐ ಅನ್ನು ನೀವೇ ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕಬಹುದು, ಅಥವಾ ಆಯುರ್ಮೀಡಿಯಾದಿಂದ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಮೇಲಿನ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ನಂತಹ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಬಿಎಂಐ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಮಾಡುವಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆಯೇ ?
ವಿವಿಧ ವಯೋಮಾನದವರಿಗೆ BMI ಅನ್ನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಅರ್ಥೈಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಯುವತಿಯರು ಮತ್ತು ಪುರುಷರ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಅನುಪಾತವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. BMI ಒಂದೇ ಲಿಂಗದ (ಮಕ್ಕಳು, ಹದಿಹರೆಯದವರು) ವಿವಿಧ ವಯಸ್ಸಿನ ಹಂತಗಳ ನಡುವಿನ ಹೋಲಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. BMI ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ ಈ ವಾಸ್ತವತೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಸಮೀಕರಣವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರ BMI ವಯಸ್ಸು- ಮತ್ತು ಲಿಂಗ-ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ವಯಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಅನುಪಾತವು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.
ದೇಹದ ಭಾರದ ಗುರುತಾಗಿ BMI ಎಷ್ಟು ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯವಾಗಿದೆ ?
BMI ಮತ್ತು ದೇಹದ ದೊಡ್ಡತನದ ನಡುವೆ ಸಂವೇದನಾಶೀಲ ಸಂಪರ್ಕವಿದೆ. ಇಬ್ಬರು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಒಂದೇ BMI ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಅವರ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಮಾಣವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು. (BMI ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದೇಹದ ತೂಕಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ದೇಹದ ತೂಕದ ಅಳತೆಯಾಗಿದೆ) BMI ತೂಕದ ಸ್ಥಿತಿ ವರ್ಗೀಕರಣವು ಸೂಚಿಸಿದಂತೆ, 25 ಮತ್ತು 29.9 ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ BMI ಹೊಂದಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಅಧಿಕ ತೂಕ ಎಂದು ಗುರುತಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು 30 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು BMI ಹೊಂದಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಬೊಜ್ಜು ಎಂದು ವರ್ಗೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ.
Important Link
| BMI Calculator App Download | Download |
