பிஎம்ஐ கணிப்பான் செயலியைப் பதிவிறக்கவும் : உடல் நிறை குறியீடு (பிஎம்ஐ) என்பது வயது வந்த ஆண் அல்லது பெண்ணின் உயரம் மற்றும் எடையை அடிப்படையாகக் கொண்டு உடல் கொழுப்பின் அளவை அளவிடும் ஒரு முறையாகும். பிஎம்ஐ ஒருவரின் உடல் பருமன் அல்லது மெலிவை தீர்மானிக்கும் முக்கிய காரணியாகும். மேலும், பிஎம்ஐ ஒருவரின் உடல்நலத்தை மதிப்பிடுவதற்கான நம்பகமான மற்றும் விரைவான வழியாகும். இது எதிர்காலத்தில் மருத்துவ பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கக்கூடிய எடை வகைகளை சரிபார்க்க ஒரு மலிவான மற்றும் எளிய வழியாகும்.
பிஎம்ஐ கால்குலேட்டர் என்றால் என்ன ?
பிஎம்ஐ கணிப்பான் என்பது ஒரு நபரின் உயரத்திற்கு ஏற்ற ஆரோக்கியமான உடல் எடையின் நம்பகமான குறிகாட்டியாக பரவலாக பயன்படுத்தப்படும் ஒரு ஆன்லைன் அல்லது ஆஃப்லைன் கருவியாகும். உடல் நிறை குறியீடு அல்லது பிஎம்ஐ உங்கள் உயரம் மற்றும் எடைக்கு ஏற்ப உங்கள் உடலில் எவ்வளவு கொழுப்பு உள்ளது என்பதைக் குறிக்கிறது. இது உங்கள் உடலின் உள்ளே மட்டுமல்லாமல், உங்கள் எலும்புகள் மற்றும் தசைகளிலும் உள்ள கொழுப்பைக் கணக்கிடுகிறது. பிஎம்ஐ கணிப்பான் உங்கள் உயரத்திற்கு நீங்கள் குறைவான எடை கொண்டவரா அல்லது அதிக எடை கொண்டவரா என்பதை தீர்மானிக்க உதவுகிறது. எனவே நீங்கள் எவ்வளவு ஆரோக்கியமாக இருக்கிறீர்கள், மேலும் நீங்கள் சாதாரண எடை வரம்பிற்குள் இருக்கிறீர்களா ?
பிஎம்ஐ கணிப்பான் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை புரிந்துகொள்வதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. உங்கள் பிஎம்ஐ அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ இருப்பது கவலைக்குரிய விஷயமாக இருக்கலாம், ஏனெனில் இது வயதாகும்போது பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும். எனவே, உங்கள் ஆரோக்கிய நிலையை மதிப்பிடும்போது, பிஎம்ஐ முக்கிய ஆரோக்கிய அளவுருக்களில் ஒன்றாக இருக்கிறது.
BMI கால்குலேட்டர் பயன்பாட்டின் நன்மைகள்
- நாம் அறிந்தபடி, பிஎம்ஐ உங்கள் எடை உங்கள் உயரத்திற்கு ஏற்றதாக உள்ளதா இல்லையா என்பதற்கான மதிப்பீட்டை தருகிறது. பிஎம்ஐ கணிப்பான் இந்த விகிதத்தை பெற உதவும் ஒரு ஆன்லைன் கருவியாகும். நீங்கள் பிஎம்ஐ கணிப்பானை பயன்படுத்த வேண்டிய காரணங்கள் பின்வருமாறு :
- இந்த கருவி நீங்கள் குறை எடை, சாதாரண உடல் எடை, அதிக எடை அல்லது உடல் பருமன் கொண்டவரா என்பதற்கான மதிப்பீட்டை வழங்குகிறது.
- இது உங்கள் மருத்துவர் அல்லது ஊட்டச்சத்து நிபுணர் உங்கள் உடலில் உள்ள கொழுப்பின் அளவை கணக்கிட உதவுகிறது. இதன் மூலம், பிஎம்ஐயை அடிப்படையாகக் கொண்டு, மருத்துவர் உங்கள் உணவு முறை மற்றும் உடற்பயிற்சி திட்டத்தையும் வரையறுக்க முடியும்.
- இந்த கருவி விரைவாக பிஎம்ஐயை கணக்கிட்டு, சில நிமிடங்களில் முடிவுகளை வழங்குகிறது.
ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் கிலோகிராம் மற்றும் செண்டிமீட்டரில் உடல் நிறை குறியீடு (BMI) கணிப்பான் என்றால் என்ன ?
பொதுவாக இந்தியர்கள் தங்களின் உடல் நிறை குறியீட்டை (BMI) கிலோகிராம்களில் கணக்கிட விரும்புகிறார்கள். எனவே, மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள இந்திய உடல் நிறை குறியீடு கணிப்பான் இந்திய ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் எளிதாக தங்களின் BMI-ஐ கிலோகிராம், செண்டிமீட்டர் மற்றும் வயது கொண்டு கணக்கிட உதவுகிறது.
உடல் பருமன் மற்றும் அதிக எடையை அளவிட உடல் நிறை குறியீடு (BMI) ஏன் பயன்படுத்தப்படுகிறது ?
உடல் நிறை குறியீடு (BMI) ஒருவரின் உயரத்தை (செ.மீ) மற்றும் எடையை (கி.கி) கணக்கிட்டு, அவர் குறை எடை, அதிக எடை அல்லது உடல் பருமன் கொண்டவரா என்பதை தீர்மானிப்பதால் இது பயன்படுத்தப்படுகிறது. எனினும், BMI அதிகப்படியான உடல் கொழுப்பை அல்ல, அதிகப்படியான எடையையே அளவிடுகிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். BMI கணிப்பான் செயலியை பதிவிறக்கம் செய்யுங்கள்.
BMI கணக்கிடுவது எளிது மற்றும் இது ஒரு மலிவான கருவியாகும். இதனால் நீங்கள் உங்கள் BMI-ஐ சுயமாக கணக்கிடலாம், அல்லது ஆயுர்மீடியா வழங்கும் மேற்கண்ட கணிப்பான் போன்ற ஆன்லைன் கணிப்பான்களைப் பயன்படுத்தலாம்.
குழந்தைகளுக்கான உடல் நிறை குறியீடு (BMI) பெரியவர்களுக்கு கணக்கிடப்படும் அதே முறையில் கணக்கிடப்படுகிறதா ?
உடல் நிறை குறியீடு (BMI) வெவ்வேறு வயதுப் பிரிவுகளுக்கு வெவ்வேறு விதமாக விளக்கப்படுகிறது. இளம் பெண்கள் மற்றும் ஆண்களின் உடலில் தசை மற்றும் கொழுப்பின் விகிதம் வேறுபடுவதால் இவ்வாறு செய்யப்படுகிறது. BMI ஒரே பாலினத்தின் வெவ்வேறு வயது நிலைகளை (குழந்தைகள், இளம் பருவத்தினர்) ஒப்பிட உதவுகிறது. BMI கணிப்பான் செயலியை பதிவிறக்கம் செய்யுங்கள்.
இந்த உண்மை இருந்தபோதிலும், பெரியவர்களுக்குப் பயன்படுத்தப்படும் அதே சமன்பாடு மூலமே இது கணக்கிடப்படுகிறது. குழந்தைகள் மற்றும் இளம் பருவத்தினரின் BMI வயது மற்றும் பாலினத்திற்கு ஏற்ப தெளிவாக இருக்க வேண்டும், ஏனெனில் தசை மற்றும் கொழுப்பின் விகிதம் வயதிற்கு ஏற்ப மாறுகிறது.
உடல் பருமனின் அளவீடாக உடல் நிறை குறியீடு (BMI) எவ்வளவு நம்பகமானது ?
உடல் நிறை குறியீடு (BMI) மற்றும் உடல் பருமனுக்கு இடையே ஒரு நியாயமான தொடர்பு உள்ளது. இருப்பினும், இரண்டு நபர்களின் BMI ஒரே மாதிரியாக இருந்தாலும், அவர்களின் உடல் கொழுப்பின் அளவு வேறுபடலாம். (BMI என்பது அதிகப்படியான உடல் கொழுப்பை அல்ல, அதிகப்படியான உடல் எடையை அளவிடும் ஒரு முறையாகும்)
BMI எடை நிலை வகைப்பாட்டின்படி, 25 முதல் 29.9 வரையிலான BMI கொண்ட எவரும் அதிக எடை கொண்டவராகவும், 30-க்கு மேல் BMI கொண்ட எவரும் உடல் பருமன் கொண்டவராகவும் வகைப்படுத்தப்படுவார்கள்.
Important Link
| BMI Calculator App Download | Download |
